FAQ

Liam Dierckx (30) is een ervaren personal trainer en powerlifting expert uit Geel. Met 7 jaar ervaring in de fitnessindustrie heeft hij talloze atleten geholpen hun kracht- en prestatiedoelen te bereiken. Als meervoudig nationaal en internationaal kampioen powerlifting in de BDFPF-federatie weet hij als geen ander wat er nodig is om sterker te worden en optimaal te presteren.

👉 Ik ben al 7 jaar actief als personal trainer en heb in die tijd talloze mensen geholpen met het behalen van hun kracht- en fitnessdoelen.

👉 Ja, ik heb ervaring met verschillende doelstellingen, maar mijn specialisatie ligt bij krachttraining en powerlifting. Of je nu sterker wilt worden, spiermassa wilt opbouwen of een betere lichaamssamenstelling wilt, ik kan je begeleiden.

👉 Naast praktijkervaring heb ik verschillende opleidingen gevolgd binnen de fitness- en krachttrainingswereld. Daarnaast ben ik zelf actief in de powerliftcompetitie en blijf ik continu bijleren om de nieuwste inzichten toe te passen.

👉 Ja! Ik ben meervoudig nationaal en internationaal kampioen powerlifting in de BDFPF-federatie. Ik weet dus uit eigen ervaring wat er nodig is om sterker te worden en op hoog niveau te presteren.

👉 Elke sessie is op maat gemaakt voor jouw doelen en niveau. We starten altijd met een warming-up, gevolgd door krachttraining en specifieke oefeningen om jouw zwakke punten te verbeteren. De training eindigt met een cooldown en eventuele mobiliteitswerk.

👉 Ik zorg ervoor dat de trainingen afgestemd zijn op jouw startniveau. Beginners krijgen een solide basis aangeleerd, terwijl gevorderden een uitdagender programma krijgen. We bouwen het stap voor stap op, zodat je progressie maakt zonder blessures.

👉 Dat hangt af van je doel en je beschikbaarheid, maar meestal raad ik minimaal 2 tot 3 keer per week aan voor consistente vooruitgang. Als je vaker kunt trainen, kunnen we een schema opstellen dat goed aansluit bij je levenstijl.

👉 Ik pas elk trainingsschema aan op jouw vooruitgang. We evalueren regelmatig hoe je vordert en sturen bij waar nodig, zodat je steeds uitgedaagd blijft zonder overbelasting.

👉 Techniek is de basis van elke training. Ik let nauwkeurig op je uitvoering, geef directe feedback en zorg ervoor dat je veilig en efficiënt traint. Ook besteden we aandacht aan mobiliteit en blessurepreventie.

👉 Ja! Voeding is een belangrijk onderdeel van je progressie. Ik help je met praktische en haalbare richtlijnen, afgestemd op jouw doelen.

👉 Ik geloof niet in strikte diëten, maar in een evenwichtige aanpak die past bij jouw levensstijl. We zoeken samen naar een eetpatroon dat je kunt volhouden en dat je helpt je doelen te bereiken.

👉 Door te focussen op de juiste balans van eiwitten, koolhydraten en vetten. Ik geef je advies over portiegroottes, timing en hoe je kleine aanpassingen kunt maken die een groot verschil kunnen betekenen.

👉 Ja, maar ik geloof dat supplementen aanvullend zijn op een goed voedingspatroon, niet de basis. Ik adviseer alleen wat echt nuttig is voor jouw situatie.

👉 We werken met metingen zoals krachtstatistieken, lichaamscompositie en prestatieverbeteringen in de gym. Dit helpt ons om je vooruitgang te volgen en bij te sturen waar nodig.

👉 Dat hangt af van je inzet en startpunt, maar de meeste klanten zien al binnen enkele weken meer kracht, betere techniek en een hoger energieniveau. Voor grote veranderingen werken we met een langetermijnvisie.

👉 Dan analyseren we wat er misgaat en passen we je trainings- of voedingsplan aan. Soms zijn kleine aanpassingen al genoeg om de progressie weer op gang te krijgen.

👉 Ja, afhankelijk van jouw voorkeuren. We kunnen gewicht en omtrek meten, maar krachtstatistieken en prestatieverbeteringen zijn vaak een betere graadmeter voor progressie.

👉 Ik bied verschillende pakketten aan, afhankelijk van hoe vaak je wilt trainen en hoeveel begeleiding je nodig hebt. Laten we samen kijken wat het beste bij je past.

👉 Je kunt losse sessies boeken, maar langdurige trajecten geven de beste resultaten. Ik adviseer een traject van minstens enkele maanden om echt vooruitgang te zien en te behouden.

👉 Ik probeer zo flexibel mogelijk te zijn, maar om een consistente trainingsroutine op te bouwen, werken we met vaste afspraken. Annuleringen kunnen binnen een bepaalde termijn zonder extra kosten.

👉 We kunnen trainen in de gym, maar afhankelijk van je situatie kunnen we ook werken met thuisoefeningen of outdoortraining.